Кровоточивость и раздражение дёсен нередко связаны с ежедневным уходом за полостью рта. Слишком жёсткая щётка, сильное давление при чистке и пропуск межзубных промежутков могут травмировать ткани и способствовать накоплению налёта. Разбираемся, какие привычки стоит пересмотреть.
Щётка и техника чистки
Жёсткая щетина и чрезмерное давление. Агрессивная чистка способна раздражать дёсны и усиливать чувствительность зубов. Обычно выбирают щётку с мягкой щетиной, а меняют её примерно раз в три месяца или раньше, если щетинки износились.
Чистите зубы аккуратными движениями, уделяя внимание линии дёсен и не надавливая на щётку. Сильнее — не значит чище: важнее тщательно пройти все поверхности зубов.
Не забывайте о промежутках
Обычной щётки недостаточно. В межзубных пространствах могут оставаться налёт и частицы пищи. Для их удаления используют зубную нить или подходящие межзубные ёршики; ирригатор может стать дополнительным средством ухода. Подберите подходящий вариант с учётом рекомендаций стоматолога.
Самостоятельное отбеливание без консультации. Некоторые отбеливающие средства могут вызвать раздражение дёсен или повышенную чувствительность зубов. Перед началом курса лучше обсудить его со специалистом, особенно если уже есть дискомфорт или воспаление.
Профилактика и помощь специалиста
Регулярные осмотры помогают обнаружить проблемы на раннем этапе и определить, нужна ли профессиональная чистка. Частоту визитов стоматолог подбирает индивидуально: универсального графика для всех нет.
Если дёсны кровоточат постоянно, болят или отекают, не стоит ограничиваться сменой щётки. Обратитесь к стоматологу: причина симптомов может быть не только в технике чистки. Бережный ежедневный уход и своевременная консультация помогут поддерживать здоровье зубов и дёсен.
