Терапевт объяснила, почему годжи и чиа не стоит считать лечебными суперфудами

Ягоды годжи и семена чиа могут содержать полезные вещества, но убедительных доказательств их особого лечебного воздействия нет. Об этом «Газете.Ru» рассказала терапевт Юнна Розонова. По словам специалиста, термин «суперфуд» часто используют для продуктов с привлекательным составом, которым реклама приписывает дополнительные свойства. Клинических исследований ягод годжи немного, а имеющихся данных недостаточно, чтобы подтвердить их особую пользу для здоровья. Семена чиа содержат клетчатку, растительные омега-3 жирные кислоты и некоторые минералы. Однако они не сжигают жир и не гарантируют похудение; утверждение об очищении кишечника также не подтверждено. «Царьград» отмечает, что слово «суперфуд» используют в маркетинге для продвижения продуктов, часто по более высокой цене. Ни экзотические фрукты, ни порошки не заменяют полноценный рацион. 1