Сок, морс или компот — что выбрать?
Сок получают из спелых овощей и фруктов. Он бывает свежевыжатым, пастеризованным или восстановленным — из концентрированного сока и воды.
Морс готовят из ягод: клюквы, брусники, смородины, вишни или ежевики. Ягоды перетирают, заливают водой и недолго варят.
Компот — напиток из фруктов, ягод или сухофруктов. Его готовят в виде отвара, иногда с добавлением сиропа.
Внимание на карточки — рассказываем, чем полезны эти напитки и на что стоит обратить внимание при их выборе
#Роспотребнадзор_правильное_питание
