Стакан витаминов. Смузи – это густой напиток из фруктов, ягод, овощей или зелени, измельченных и взбитых в блендере до однородной массы

Стакан витаминов

Смузи это густой напиток из фруктов, ягод, овощей или зелени, измельченных и взбитых в блендере до однородной массы. Он содержит витамины и минеральные вещества. Питательная ценность и польза зависят от ингредиентов напитка.

В чем потенциальная польза смузи?

Улучшает пищеварение.

Повышает иммунитет.

Дает энергию.

Помогает контролировать вес.

Очищает организм.

Способствует здоровью кожи и волос.

Для улучшения вкуса и повышения пользы можно добавить:

Молоко, которое обогатит напиток белком, жирами и кальцием.

Орехи, злаки и семена, которые поделятся содержащимися в них витаминами, микроэлементами, полезными жирами, антиоксидантами и той же клетчаткой.

Немного меда или сухофруктов вместо сахара и искусственных подсластителей. Это сделает напиток не только слаще, но и полезнее: мёд содержит антиоксиданты, а сухофрукты богаты клетчаткой, витаминами и минералами.

Кстати, смузи напиток, который надо подавать холодным, но не ледяным, а употреблять свежеприготовленным.

Пейте смузи и заряжайтесь витаминами!

#Роспотребнадзор