Нижегородцам рассказали, как уберечься от летней жары
В период летнего зноя важно защищать голову от солнца, а желудок от перегрузок, напомнил главред МИА «Стационар-Пресс» Алексей Никонов.
По его словам, легче переносить жару без последствий для здоровья поможет соблюдение следующих простых правил:
Принимайте пищу только в утренние и вечерние часы;
Пейте больше обычной или минеральной воды, но не сладкую газировку;
Не забывайте периодически проветривать помещение, если внутри работает кондиционер;
Охлаждайте запястья под струей холодной воды.
Также в жару нужно быть особенно осторожным с приёмом лекарств. Слабительные, мочегонные и препараты от давления сгущают кровь и усиливают обезвоживание.
Наталья Простякова
