Сколько калорий сжигает работа на даче? Спойлер: больше, чем вы думаете

Сколько калорий сжигает работа на даче? Спойлер: больше, чем вы думаете.

Грядки легко заменяют и кардио, и силовую. Главный редактор ИА Стационар-Пресс Алексей Никонов рассказал, сколько калорий уходит за час обычных работ на участке

Прополка грядок 250400 ккал

Работает кор, развивается выносливость.

Колка и переноска дров 350450 ккал

Настоящая интервальная тренировка: спина, плечи, пресс, ноги включается всё.

Вскапывание земли 330400 ккал

Силовая на максимум: бицепсы, трицепсы, квадрицепсы и мышцы спины получают серьёзную нагрузку.

Высадка рассады 120200 ккал

Не самый энергозатратный процесс, зато требует концентрации и терпения.

max.ru/pravdann