С возвращением в школы , детские сады и офисы мы чаще оказываемся в местах, где много людей

С возвращением в школы , детские сады и офисы мы чаще оказываемся в местах, где много людей . В таких условиях простые профилактические привычки помогают снизить риск распространения инфекций.

Что важно помнить?

Чистые руки

Регулярно мойте руки с мылом, особенно после улицы, посещения общественных мест, туалета и перед едой. Если воды нет рядом, используйте спиртовые салфетки или антисептик. При заметных загрязнениях рук лучше выбрать мытье с мылом.

Респираторный этикет

При кашле и чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или сгибом локтя. Использованную салфетку сразу выбрасывайте.

Свежий воздух

Регулярно проветривайте дом , учебные классы и рабочие помещения. Циркуляция воздуха помогает поддерживать здоровую среду в помещении.

Оставайтесь дома при симптомах заболевания

Если появились признаки инфекции, по возможности ограничьте контакты, чтобы снизить риск заражения окружающих, и при необходимости обратитесь к врачу.

Не забывайте о профилактике

Соблюдайте рекомендации по вакцинации , высыпайтесь, правильно питайтесь и сохраняйте физическую активность .

Забота о здоровье начинается с ежедневных привычек. Простые действия помогают защитить не только себя, но и окружающих.

#санпросвет